Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 oktober 2019
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88,9 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 18,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 oktober 2019:
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1004 kcal
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Fedt: 40,28g | Prot.: 63,54g | Kulhyd.: 105,09g.
Morgenmad: Mamão, Quero Maionese, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ceratti Peito de Frango Defumado, Pão Francês sem Miolo. Frokost: Predilecta Molho de Tomate , Macarrão de Abobrinha, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Aftensmad: Mexerica, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Pele e Carne da Coxa de Frango, Tomates, Pepino (Descascado). Snacks/Andet: Tirolez Ricota, Berinjela Cozida, Abacaxi, Mexerica. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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