|
Сегодня месяц диеты, минус 3.4 кг, да уж... могло быть и лучше
|
75,1 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 15,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 oktober 2019:
|
1644 kcal
|
Fedt: 38,25g | Prot.: 40,18g | Kulhyd.: 182,10g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Бкк Пирожное Вафельное Kwest, Сыр Российский, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Жареное Яйцо. Frokost: Леовит Кисель Детоксикационный, Свиной Фарш (Приготовленный), Гречка Отварная. Aftensmad: ESSA Пиво Lime & Mint, Малиновое Варенье, Творожная Запеканка с Манкой, Апельсин, Леовит Кисель Детоксикационный. mere..
|
|
2187 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 26 minutter, Crosstrainer - 14 minutter, Hvile - 16 timer og 20 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 0,8 kg om Ugen
|
 Kommentarer
хороший результат...вы молодец/))
17 okt 19 af medlem: AnWictor
|
тише едешь,дальше будешь! чем медленнее сбрасываешь,тем дольше сохраняется результат!
17 okt 19 af medlem: lalalupsiy
|
17 okt 19 af medlem: storyowner
|
17 okt 19 af medlem: lesyalesya24
|
А килограммы нажирали явно не месяц. 👀
Грубовато. Но я это прошла. Нажрать легко.
17 okt 19 af medlem: yasenka.ya
|
Хороший результат. Не сдавайтесь. 🙏
17 okt 19 af medlem: yasenka.ya
|
Спасибо за поддержку, буду пыхтеть - стараться!
18 okt 19 af medlem: ОльгаМато
|
По мне так хороший результат.
18 okt 19 af medlem: Angeles17
|
По моему идеальный результат!
18 okt 19 af medlem: valeri_a_m
|
18 okt 19 af medlem: ov2309
|
Не торопитесь! Верной дорогой идёте!
18 okt 19 af medlem: HeartofGold42
|
кто понял жизнь, тот не спешит.
18 okt 19 af medlem: pellwomen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ОльгаМато's Vægt Historie
|