Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 oktober 2019
|
72,4 kg
Indtil videre tabt: 17,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 oktober 2019:
|
1379 kcal
|
Fedt: 66,90g | Prot.: 78,32g | Kulhyd.: 116,49g.
Morgenmad: Glória Leite em Pó Integral, Café, Adria Torrada Light, Sadia Patê de Peito de Peru, Adria Torrada Tradicional. Frokost: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Perdigão Linguiça Calabresa, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Frito sem Gordura. Aftensmad: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Growth Supplements Creatina. Snacks/Andet: Dolce Gusto Latte Macchiato, Seven Boys Pão de Sanduíche, Sadia Presunto Cozido Magro, Probiótica Whey Bar Cookies & Cream. mere..
|
|
1852 kcal
|
Motion:
Idræt - 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|