Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 oktober 2019
|
72,6 kg
Indtil videre tabt: 20,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 oktober 2019:
|
1980 kcal
|
Fedt: 62,68g | Prot.: 73,73g | Kulhyd.: 273,50g.
Morgenmad: Karin Lang Agava Reissirup, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Apfel, My Muesli Best Protein Müsli, Coppenrath & Wiese Laugenstange , Kaffee mit Milch. Frokost: Multinorm Diät Vitalkost Vanille-Geschmack, Penny Markt Baby Möhren. Aftensmad: Gut & Günstig Pudding-Kirschkuchen, Grünländer Würzig . Snacks/Andet: Elstar, Chiquita Banane, Rapunzel Fruit-Mix Fruchtschnitte, Wojnar's Wraps Käse Bärlauch. mere..
|
|
2366 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 40 minutter, Hvile - 17 timer og 35 minutter, Sove - 4 timer og 45 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|