Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 oktober 2019
|
83,1 kg
Indtil videre tabt: 26,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 oktober 2019:
|
1695 kcal
|
Fedt: 64,15g | Prot.: 119,91g | Kulhyd.: 156,87g.
Morgenmad: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Frokost: Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Gutfried Geflügel-Bierschinken, Kaffee, Kaffee. Aftensmad: Sprehe Hähnchenschnitzel Wiener-Art, Metzgerfrisch Pizza-Leberkäse, Laugenstange, Weizenbrötchen. Snacks/Andet: Balisto Muesli-Mix, Äpfel, Weintrauben. mere..
|
|
2785 kcal
|
Motion:
Se TV - 3 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Køre - 45 minutter, Bruser - 46 minutter, Hvile - 2 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sandroich's Vægt Historie
|