Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 oktober 2019
|
63 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 oktober 2019:
|
1595 kcal
|
Fedt: 84,55g | Prot.: 120,35g | Kulhyd.: 110,55g.
Morgenmad: Ростик'c - KFC 2 Стрипса Оригинальные, Село Зеленое Молоко Топленое , Кофе, Лавка Пекаря Хачапури с Сыром. Frokost: Авокадо Авокадо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Традиции Севера Семена Кунжута, Сгущенка, Савушкин Продукт Творог 9%, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками . Aftensmad: 4 Сезона Летние Овощи, Бондюэль Горошек Консервированный , Индилайт Азу из Индейки. Snacks/Andet: Мандарины, Вареное Яйцо, Смак Хлеб с Семечками, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Мясницкий Ряд Балык Свиной, Bombbar Протеиновый Батончик. mere..
|
|
1753 kcal
|
Motion:
Hvile - 17 timer, Sove - 6 timer, Apple Health - 1 time. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
|
KatyaK2017's Vægt Historie
|