Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 oktober 2019
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95,2 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 25,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 oktober 2019:
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1218 kcal
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Fedt: 18,80g | Prot.: 125,68g | Kulhyd.: 129,54g.
Frokost: Frikadellen mit Quark 2.0, Penny Markt Feine Junge Brechbohnen. Aftensmad: Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Thunfisch Frikadellen 2.0. Snacks/Andet: Lidl Speisequark Magerstufe. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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