Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 oktober 2019
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84,3 kg
Indtil videre tabt: 22,4 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 oktober 2019:
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2667 kcal
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Fedt: 91,05g | Prot.: 111,38g | Kulhyd.: 336,98g.
Morgenmad: TiP Französischer Weichkäse, Tomaten, Netto Snack-Gurken, Gouda oder Edamer, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Weizenbrötchen. Frokost: REWE Tagliatelle, Dr. Oetker Zitronenkuchen , Banane. Aftensmad: Gut & Günstig Weizenbaguette, Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei, Krombacher Pils Alkoholfrei, Krombacher Cab Cola & Bier, Pote Gulaschsuppe mit Magerem Rindfleisch, Maredo Ofenkartoffel, Landjunker Rinderfiletsteak Vom Jungbullen. Snacks/Andet: Kinder Riegel (21g), Kinder Schoko-Bons. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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