Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 oktober 2019
|
76,3 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 11,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 oktober 2019:
|
1159 kcal
|
Fedt: 22,92g | Prot.: 57,26g | Kulhyd.: 137,73g.
Morgenmad: Чай с Молоком и Сахаром, Овсяноблин с Сыром. Frokost: Чай с Молоком и Сахаром, Овощное Рагу с Курицей. Aftensmad: Жигулевское Пиво Светлое, Жигулевское Пиво Светлое, Noris Кальмар в Маринаде, Жигулевское Пиво Светлое. Snacks/Andet: Rusfruit Фруктовый Батончик Черная Смородина, Чай с Молоком и Сахаром, Яшкино Пряники в Сахарной Глазури, Киви, Данон Творог Мягкий 0%, Огурец (с Кожурой). mere..
|
|
2233 kcal
|
Motion:
Lakrosse - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
KaskovaIrina707's Vægt Historie
|