Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 oktober 2019
|
72,3 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 18 oktober 2019:
|
2968 kcal
|
Fedt: 125,31g | Prot.: 123,55g | Kulhyd.: 342,05g.
Morgenmad: Большая Кружка Сливки 10%, Лента Сахар Тростниковый, Зеленый Листовой Салат, Деликатесы Армении Сыр Чанах, Жареное Яйцо без Жира, Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Ливу Зерновой, Помидоры. Frokost: Зеленый Листовой Салат, Чернослив, Ясо Тофу Натуральный Соевый Продукт, Green Ray Фасоль Черная, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Ливу Зерновой, ВкусВилл Печень Трески по-Мурмански, Имбирь Маринованный, Гречка. Aftensmad: Картофель Фри, Шаурма с Курицей. Snacks/Andet: Чистая Линия Московская Лакомка Шоколадная, Миндаль, Грейпфрут, Organica For All Органическое Кокосовое Масло, Мёд. mere..
|
|
2839 kcal
|
Motion:
Активность - 9 timer, Основной обмен - 8 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|