Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 oktober 2019
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81,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 13,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 oktober 2019:
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1398 kcal
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Fedt: 69,20g | Prot.: 102,08g | Kulhyd.: 93,74g.
Morgenmad: Melitta Café sem Açúcar , Pif Paf Presunto, Aurora Mussarela, Panini Low Carb. Frokost: Couve Manteiga Crua, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijoada. Aftensmad: Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Sadia Bacon em Cubos, Peito de Frango, Shitake. Snacks/Andet: Peras, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Nestlé Iogurte Natural Integral. mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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thaisgfrade's Vægt Historie
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