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voltando ao foco, rumo aos 70kg
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75,6 kg
Indtil videre tabt: 15,4 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 oktober 2019:
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1223 kcal
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Fedt: 43,18g | Prot.: 141,47g | Kulhyd.: 66,66g.
Morgenmad: Café, Ovo Mexido, Dukan Pão De Microondas. Frokost: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Aftensmad: Banana Nanica, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado. Snacks/Andet: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Aurora Presunto de Frango, Pão Francês, Café com Leite Desnatado, Paulista Leite Fermentado, Itambé Leite Pro Desnatado , Palmali Pururuca Crocante , Amendupã Paçoca Rolha. mere..
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Taber 1,0 kg om Ugen
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rmendesreges's Vægt Historie
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