Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 februar 2013
|
70,4 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 15,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 februar 2013:
|
989 kcal
|
Fedt: 22,99g | Prot.: 67,60g | Kulhyd.: 125,47g.
Morgenmad: Blanc de Poulet, Spécial Flakes, Crêpes Nature, Lait, Nectar Multivitaminé de 12 Fruits, Fromage Blanc 0%, Omega 3, Thé sans Sucre. Frokost: Pain de Mie Nature, Blanc de Poulet. Aftensmad: Blanc de Dinde, Lentilles Cuites. mere..
|
|
1988 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Hvile - 11 timer og 30 minutter, Sove - 11 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|