Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2019
|
98,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 13,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 oktober 2019:
|
1994 kcal
|
Fedt: 74,96g | Prot.: 88,61g | Kulhyd.: 252,98g.
Morgenmad: Leerdammer Leger, Penny Markt Hinterschinken, Roggenmischbrot, Butter, Milch 1,5%. Frokost: Birnen, Bauer's Jagdwurst, Grandessa Erdbeermarmelade, Buko Frischkäse, Landbäckerei Roggenmischbrot , Chinakohlsalat, Edeka Rindswurst. Aftensmad: Äpfel, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Aldi Geflügel Salami, Leerdammer Leger, Leerdammer Leger, Erdbeermarmelade, Aldi Toast. Snacks/Andet: Vaihinger Apfelsaft, Kaugummi (Zuckerfrei). mere..
|
|
2585 kcal
|
Motion:
Cykling - 15 minutter, Hvile - 17 timer og 15 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 2,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Franzi 55's Vægt Historie
|