Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2019
|
72,2 kg
Indtil videre tabt: 20,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 oktober 2019:
|
1603 kcal
|
Fedt: 48,90g | Prot.: 89,80g | Kulhyd.: 194,48g.
Morgenmad: Weich Gekochtes Ei, Clementinen, Wasa Roggenknäcke, Satori Basmati-Reis Gekocht, Kaffee mit Milch. Frokost: My Muesli Paleo Raw Cacao Riegel, Pfirsich. Snacks/Andet: Pfirsich, Banane, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Multinorm Diät Vitalkost Vanille-Geschmack, Myprotein Instant Oats . mere..
|
|
2247 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 30 minutter, Hvile - 11 timer og 20 minutter, Sove - 11 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|