Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2019
|
56,3 kg
Indtil videre tabt: 28,4 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 oktober 2019:
|
1465 kcal
|
Fedt: 62,30g | Prot.: 72,59g | Kulhyd.: 130,77g.
Morgenmad: Русский бисквит Бисквитное Пирожное, Суфле, Окей Оладьи из Кабачков и Зелени. Frokost: Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Окей Оладьи из Кабачков и Зелени. Aftensmad: Суфле, Haribo Жевательный Мармелад, Киржачский Молочный Завод Сметана 20%, Лук, Треска Отварная, Шато Тамань Шампанское Розовое Полусухое, Gruntaler Сыр с Пажитником. mere..
|
|
2181 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 6 minutter, Dans (Square Dance) - 1 time, Undervisning - 9 timer, Hvile - 5 timer og 54 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Щелкунчик1982's Vægt Historie
|