Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2019
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63,8 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 oktober 2019:
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2478 kcal
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Fedt: 98,87g | Prot.: 49,44g | Kulhyd.: 369,09g.
Morgenmad: Haferflockenkeks, Äpfel, Solevita Apfelsaft, Banane, Senseo Extra Mild, Gutes Land H-Vollmilch. Frokost: Coca-Cola Coca-Cola, Freshona Paprikaschoten Geröstet, Milbona Hirtenkäse, Pommes Frites. Aftensmad: Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Möhren, Granini Pfirsichsaft. mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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