Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2019
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60,4 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 oktober 2019:
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1929 kcal
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Fedt: 73,77g | Prot.: 92,85g | Kulhyd.: 201,02g.
Morgenmad: Aldi Cashewkerne, Himbeeren, Blaubeeren, Grapefruit, Kiwi, Ananas. Frokost: Aldi Nord Eismeer Garnelen, Bio Quinoa Gericht Orientalisch. Snacks/Andet: Beck's Bier (500ml), Krombacher Weizen Alkoholfrei, Edeka Sauerkirschsaft, Heinz Tomato Ketchup, Mühlenhof Wiener Würstchen, Le Coq De France Französischer Schnittkäse, Pflaumen, Latte Macchiato, Surimi, Tirol Milch Feiner Tiroler. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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