Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2019
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85,3 kg
Indtil videre tabt: 21,4 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 oktober 2019:
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2050 kcal
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Fedt: 81,70g | Prot.: 60,71g | Kulhyd.: 263,61g.
Morgenmad: TiP Französischer Weichkäse, Exquisa Sahnige Kräuter, Leerdammer Delacrème , Malzers Weizenmischbrot, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Tomaten. Aftensmad: Landvogt Mini-Kartoffelknödel, Wilhelm Brandenburg Hausmacher Mettwurst . Snacks/Andet: Lindt Lindor Kugeln, PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, Kinder Schoko Bons White, Chiquita Banane. mere..
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Tager 7 kg om Ugen
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