|
Guten Morgen und einen schönen Tag wünsche ich in die Runde🙋♀️
Kuchenverzicht und ein knackiges Training gestern zeigen Wirkung. So will ich das sehen. Ich wünsche Euch auch gute Ergebnisse🍀 und genießt das Wochenende 😉
|
61,4 kg
Indtil videre tabt: 8,9 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 oktober 2019:
|
1508 kcal
|
Fedt: 74,61g | Prot.: 68,99g | Kulhyd.: 150,42g.
Morgenmad: Aldi Eiweißbrot (35g), Räucherlachs, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Frischkäse Light, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), REWE Avocado, Gekochtes Ei, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Snacks/Andet: Dattel, Aldi Cashewkerne, Salzstangen, Kinder Schokolade, Schokoladenstückchen, Lindt Fioretto Marzipan, Kiwi, Käsekuchen, DM Eiweißriegel Sportness. mere..
|
|
2753 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 6 timer og 30 minutter, Hvile - 9 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Huhuuuuu jacki, das hast du dir verdient👍👏....ich wünsche dir auch ein super schönes Wochenende, bei uns beginnt die Auer Dult und morgen soll es nochmal richtig warm werden, da werden wir mal hin rumpeln 🤗☀️🍀
19 okt 19 af medlem: Schlumpfine_
|
Wenn das nicht mal n Motivationskick der Extraklasse für das WE ist 👍🍀🌻😘
19 okt 19 af medlem: AjnatN
|
19 okt 19 af medlem: Pinguin1512
|
19 okt 19 af medlem: Jenniii-25
|
Oh super 👍 😘 einen entspannten Sonntag wünsche ich Dir 🤗
20 okt 19 af medlem: Huehndez17
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
*Skorpion-Queen*'s Vægt Historie
|