Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2019
|
85 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 oktober 2019:
|
680 kcal
|
Fedt: 5,89g | Prot.: 69,50g | Kulhyd.: 83,14g.
Morgenmad: Auchan Lait Écrémé, Flocons d'Avoine, Banane. Frokost: Blanc d'Oeuf Cuit, d'Aucy Haricots Verts Fins, L'Espiguette Blanc de Poulet Cuit au Bouillon, Riz Basmati (Cuit). mere..
|
|
2405 kcal
|
Motion:
Gym - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|