Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 oktober 2019
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47,3 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 oktober 2019:
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1594 kcal
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Fedt: 34,52g | Prot.: 117,75g | Kulhyd.: 213,70g.
Morgenmad: Senseo Guten Morgen Kaffee, More Nutrition Chunky Flavour, Alnatura Bio Haferflocken Feinblatt, Erdbeeren, Gut & Günstig Mandeln Natural, Real Quality Himbeeren, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Edeka Heidelbeeren . Frokost: Tomaten, Alnatura Knäcke-Brot , Grüne Brechbohnen, DM Bio Kokosöl, Balsamico, Grüner Blattsalat, Tukan Tofu Natur , Gurke (Geschält). Aftensmad: Premier Protein Chocolate Caramel, REWE Süßkartoffel, Kabeljaufilet-Portionen, Prinzessbohnen, Zucchini, Tomaten. Snacks/Andet: Fol Epi Classic, Halo Top Peanut Butter Cup, Birnen, Dolce Gusto Cappuccino, Galiamelone. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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