Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 oktober 2019
|
44,7 kg
Indtil videre tabt: 12,3 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 oktober 2019:
|
1368 kcal
|
Fedt: 44,77g | Prot.: 57,34g | Kulhyd.: 194,71g.
Morgenmad: Слойка (с Заварным Кремом), Яичница с Помидорами. Frokost: Приготовленный Лук, Сыр Российский, Салат Овощной, Помидоры, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Aftensmad: Макароны Отварные, Волков Котлеты из Индейки. Snacks/Andet: Alpro Миндальное Молоко, Малиновое Варенье, Клюква, Чай, Клементины, Виноград, Виноград, Банан, Голубика, Milka Choco Cookie. mere..
|
|
1091 kcal
|
Motion:
Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|