Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 oktober 2019
|
70,5 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 oktober 2019:
|
1285 kcal
|
Fedt: 64,98g | Prot.: 57,98g | Kulhyd.: 121,14g.
Morgenmad: Sante Pasztet Sojowy z Pomidorami, Grzyby, Bieluch Jogurt Naturalny Nadbużański, OSM Garwolin Twaróg Garwoliński Półtłusty, Sokołów Szynka Wiejska, Światowid Ser Owczy w Plastrach, Pomidory, Masło, Nasiona Siemienia Lnianego, Jajko, Surimi, Rzodkiewka, Roszponka, Gospodarstwo Rodzinne Gremza Ser Koryciński, Chleb Żytni. Aftensmad: Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Czarne Oliwki, Ser Camembert, Chleb Żytni, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zupa Grzybowa. Snacks/Andet: Lody, Rożki do Lodów (Ciasto lub Wafel), Mleczna Dolina Mleko 3,2%. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|