Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 oktober 2019
|
107,3 kg
Indtil videre tabt: 18,7 kg.
Stadig tilbage: 17,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 oktober 2019:
|
2173 kcal
|
Fedt: 86,58g | Prot.: 170,68g | Kulhyd.: 158,20g.
Morgenmad: Авокадо Авокадо, Киевхлеб Бородинский, METRO Сыр Чеддар, Ашан Помидор, Волжаночка Яйцо. Frokost: Волжаночка Яйцо, Киевхлеб Бородинский, METRO Сыр Чеддар, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Холидей Болгарский Перец. Aftensmad: Экопродукт Белые Грибы, Планета Витаминов Шиитаке, Столичная Мельница Мука, 牛奶молоко, Агро Мастер Крупа Гречневая Высший Сорт, Петелинка Филе Грудки без Кожи, METRO Сыр Чеддар, Ашан Лук, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Tamma Lumache #17. Snacks/Andet: Rule 1 R1 Casein, Snickers Сникерс. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|