Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 oktober 2019
|
59 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 oktober 2019:
|
818 kcal
|
Fedt: 40,29g | Prot.: 26,46g | Kulhyd.: 88,42g.
Frokost: Opak, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Aftensmad: Sosis Ayam. Snacks/Andet: Kapal Api Special Mix, Beng-Beng Beng-Beng. mere..
|
|
1897 kcal
|
Motion:
Løb - 14.5 km/t - 10 minutter, Vandre - 1 time og 1 minut, Hvile - 14 timer og 49 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
anggraenidwi234's Vægt Historie
|