Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 oktober 2019
|
79,8 kg
Indtil videre tabt: 29 kg.
Stadig tilbage: 21,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 oktober 2019:
|
829 kcal
|
Fedt: 36,22g | Prot.: 38,81g | Kulhyd.: 81,19g.
Frokost: Cabbage , Vegetable Oil, Snack Cracker, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked) , Fried Egg, Brown Rice. Aftensmad: Brown Rice, Beef, White Rice. Snacks/Andet: Kopi Luwak White Koffie. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Ngga apa apaa hehehe semangaat 🤗
20 okt 19 af medlem: Caramelade
|
Ia ia thank u ☺️
Suka duka diet, timbangan naik turun hehee
23 okt 19 af medlem: fannyfun
|
Iyaaa hehe aku juga lgi berusaha biar turun lagi 😅 Gaskeeuun 💪
23 okt 19 af medlem: Caramelade
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|