Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2019
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84,1 kg
Indtil videre tabt: 15,7 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 oktober 2019:
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1900 kcal
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Fedt: 63,27g | Prot.: 55,86g | Kulhyd.: 285,28g.
Morgenmad: Leitungswasser, Banane, Latte Macchiato, Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, REWE Putenbrustfilet, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Zwiebelbrot, Leitungswasser. Frokost: Mandarine, Leitungswasser. Aftensmad: Gut & Günstig Rote Grütze, Fritz Kola, Avocado, Krone Räucher-Lachs, Rote Zwiebeln, REWE Creme Leicht, Tante Fanny Flammkuchenteig, Leitungswasser. Snacks/Andet: Dolce Gusto Latte Macchiato, Marmorkuchen. mere..
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Tager 0,9 kg om Ugen
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