|
Dags att börja deffa igen. 5v deff incoming. Siktar på 77kg.
|
81,1 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 11,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 oktober 2019:
|
2137 kcal
|
Fedt: 34,36g | Prot.: 209,55g | Kulhyd.: 225,56g.
Morgenmad: AXA Berries Musli, Lindahls Kvarg Blåbärssmak, Body Science Whey 100%. Aftensmad: Naturell Ost, Polarbröd Polarkaka, ICA Basic Frysta Hallon, Lindahls Kvarg Päron, AXA Berries Musli. Snacks/Andet: Fazer Aktiv Flerkorn, Berries Musli, Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Frysta Hallon, Berries Musli, Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Frysta Hallon, Berries Musli, Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Frysta Hallon. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|