Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2019
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70,6 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 oktober 2019:
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1833 kcal
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Fedt: 59,73g | Prot.: 122,08g | Kulhyd.: 177,50g.
Morgenmad: Edeka Mangosaft, Kirschtomaten, Gut & Günstig Kondensmilch 10%, Rapsöl, Champignons, Landbäckerei Weizenmischbrot, Ei, Espresso. Frokost: Cappuccino, Milfina Kondensmilch 10%, Rindergulasch, Cucina Balsamico Creme, Kirschtomaten, Gurke (Geschält), Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Alnatura Dinkelvollkorn Spaghetti. Aftensmad: Äpfel, Le Tartare Le Tartare, Kraft Miracle Whip Balance, BioBio Bergkäse (20g), Schmitz Gekochter Schinken, Scampi, Sauerteigbrötchen. Snacks/Andet: Rosewein, Cappuccino. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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kirchgellersen's Vægt Historie
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