Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2019
|
54,2 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 oktober 2019:
|
1566 kcal
|
Fedt: 42,24g | Prot.: 207,13g | Kulhyd.: 78,24g.
Morgenmad: 萬家香 大吟釀醬油, 豬油, 嘉康利 纖奇雪克, 嘉康利 大豆, 白帶魚, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 地瓜葉. Frokost: 赫帝 黑巧克力, 萬歲牌 無調味腰果, 鯊魚, 芭樂, 鹽. Aftensmad: 鹽, 雞胸肉（不吃皮）. Snacks/Andet: Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
helen0718's Vægt Historie
|