Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 oktober 2019
|
54,1 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 oktober 2019:
|
1489 kcal
|
Fedt: 33,77g | Prot.: 207,82g | Kulhyd.: 79,00g.
Morgenmad: 花椰菜, 地瓜葉, 白帶魚, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 萬家香 大吟釀醬油, 豬油, 嘉康利 纖奇雪克, 嘉康利 大豆. Frokost: 芭樂, 鹽, 鯊魚. Aftensmad: 雞胸肉（不吃皮）, 鹽. Snacks/Andet: Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
helen0718's Vægt Historie
|