Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2019
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85,6 kg
Indtil videre tabt: 21,1 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 oktober 2019:
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2798 kcal
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Fedt: 156,91g | Prot.: 82,68g | Kulhyd.: 262,07g.
Morgenmad: Netto Snack-Gurken, Tomaten, Malzers Weizenmischbrot, Leerdammer Delacrème, TiP Französischer Weichkäse, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Weizenbrötchen. Aftensmad: Mühlenhof Original Nürnberger Rostbratwürste, Albona Paniermehl, Gartenkrone Blumenkohl in Rahmsoße, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Snacks/Andet: Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Banane, MAOAM Kaubonbon, Kinder Schoko Bons White, Kinder Riegel (21g), Lindt Lindor Kugeln. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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