Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2019
|
100,2 kg
Indtil videre tabt: 19,8 kg.
Stadig tilbage: 10,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 oktober 2019:
|
2378 kcal
|
Fedt: 86,05g | Prot.: 139,04g | Kulhyd.: 262,99g.
Morgenmad: Agro Rydzyna Kiełbasa Rydzyńska, Mango, Bakalland Mieszanka Studencka Klasyczna, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Aftensmad: Monini Olej z Pestek Winogron, Pierś z Kurczaka, Gotowane Buraki (z Surowych), Czerwona Papryka, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). Snacks/Andet: Solidarność Śliwka Nałęczowska, Drożdżówka z Dżemem. mere..
|
|
2977 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 6 timer, Køre - 1 time, Husarbejde - 1 time, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|