Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 februar 2013
|
85,7 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 februar 2013:
|
2955 kcal
|
Fedt: 45,23g | Prot.: 104,68g | Kulhyd.: 457,29g.
Morgenmad: Schweinebraten, phantasia, Bio Müsli-Riegel Erdbeer, Fettarme H-Milch, Bananen, Zucker. Frokost: linsensuppe. Aftensmad: crossie, sesam, roggenkrosser, käsebrötchen, salami, mortadella. Snacks/Andet: Cabernet Sauvignon. mere..
|
|
4157 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Løb - 11 km/t - 1 time og 32 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 10 minutter, Sove - 8 timer, Sidde - 6 timer og 18 minutter. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|