Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2019
|
85,5 kg
Indtil videre tabt: 15,3 kg.
Stadig tilbage: 25,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 oktober 2019:
|
820 kcal
|
Fedt: 29,21g | Prot.: 67,11g | Kulhyd.: 73,52g.
Morgenmad: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Помидоры. Frokost: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Вареное Яйцо, Соевый Соус, Шпинат, Зеленый Лук, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Сельдерей. Aftensmad: О Самом Главном Семена Чиа, Магнит Банан, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nastis sey's Vægt Historie
|