Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2019
|
117,4 kg
Indtil videre tabt: 17,9 kg.
Stadig tilbage: 58,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 oktober 2019:
|
1625 kcal
|
Fedt: 90,50g | Prot.: 84,00g | Kulhyd.: 38,00g.
Frokost: Lucerne Extra Sharp Cheddar Cheese, Primo Taglio Seasoned Roast Beef, Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells. Aftensmad: Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells. Snacks/Andet: Water, MiO Liquid Water Enhancer - Fruit Punch, Rum, Pepsi Diet Pepsi (Can). mere..
|
|
4000 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Madlavning - 30 minutter, Se TV - 8 timer, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Joleen2012's Vægt Historie
|