Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2019
|
59,1 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 oktober 2019:
|
1445 kcal
|
Fedt: 50,40g | Prot.: 92,47g | Kulhyd.: 154,69g.
Morgenmad: Wortel Dimasak, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging). Frokost: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Sayap Ayam, Ampela. Aftensmad: Apel, Pisang, Frisian Flag Purefarm Low Fat Belgian Chocolate. Snacks/Andet: Indomie Mi Goreng, So Nice Sosis Ayam. mere..
|
|
2184 kcal
|
Motion:
RPM - 1 time, Body Pump - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|