Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 oktober 2019
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66,4 kg
Indtil videre tabt: 24,6 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 oktober 2019:
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1551 kcal
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Fedt: 37,10g | Prot.: 127,00g | Kulhyd.: 168,12g.
Morgenmad: Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amande-Vanille, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Gayelord Hauser Carré Transit, Xtreme Whey100% Whey Protein, Sojasun Yaourt Nature, Senseo Café Classique, Heudebert Biscottes Forme +, Activia Activia 0% Nature, Lotus Speculoos (7,5g), Wasa Fibres. Frokost: Senseo Café Classique , Terres et Céréales Bio Granola Chocolat Bananes et Noix de Pecan, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Maître Prunille Amandes Decortiguees Bio, Maître Prunille Noisettes Décortiquées, Bio Cora Baies de Goji, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Prozis Whey+Fibre Vanilla Flavour, Albacore Steaks de Thon, Marie Poulet Rôti Pommes de Terre Fondantes, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature. Aftensmad: Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Casein. mere..
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2119 kcal
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Motion:
Arbejde - 7 timer, Bruser - 6 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 9 timer og 54 minutter. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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ludovic59800's Vægt Historie
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