Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 oktober 2019
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47,4 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 oktober 2019:
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1534 kcal
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Fedt: 25,47g | Prot.: 131,88g | Kulhyd.: 196,24g.
Morgenmad: More Nutrition Chunky Flavour, Alnatura Bio Haferflocken Feinblatt, Gut & Günstig Mandeln Natural, Senseo Guten Morgen Kaffee, Real Quality Himbeeren, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Edeka Heidelbeeren . Frokost: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, REWE Süßkartoffel, Freshona Prinzessbohnen, Aubergine. Aftensmad: Alnatura Knäcke-Brot , Brokkoli, DM Bio Kokosöl, Freshona Prinzessbohnen, Champignons, Zucchini, Tomaten, Gekochtes Ei, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Snacks/Andet: More Nutrition Every Workout, Birnen, Halo Top Peanut Butter Cup, Edeka Heidelbeeren , Premier Protein Chocolate Caramel, Kohlrabi, Möhren, Äpfel. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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