Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 oktober 2019
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60 kg
Indtil videre tabt: 32,5 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 oktober 2019:
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1040 kcal
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Fedt: 40,38g | Prot.: 20,65g | Kulhyd.: 151,58g.
Morgenmad: Käsekuchen, Käse, Weizenbrötchen, Tomaten, Rasting Kalbsleberwurst, Vollkorntoast. Frokost: PowerBar Natural Energy, Lidl Kiwibeeren, Birnen, Clementinen. Aftensmad: Tomatensalat, Lidl Kartoffelpuffer, Culinessa Auberginencreme. mere..
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Taber 6,3 kg om Ugen
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