Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 oktober 2019
|
70,9 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 22 oktober 2019:
|
2638 kcal
|
Fedt: 139,68g | Prot.: 112,90g | Kulhyd.: 244,08g.
Morgenmad: Огурец, Сметана 20%, Горбуша, Вареное Яйцо, Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное, Деликатесы Армении Сыр Чанах, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Ливу Зерновой. Frokost: Смак Торт Наполеон, Салат Овощной с Маслом, Перекресток Самса с Говядиной, Мясо по-Французски. Aftensmad: Асто Форель Соленая, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Ливу Зерновой, Лук, Болгарский Перец, Красная Фасоль (Консервированная), Сухие Цельные Семена Кунжута, Сушеные Семена Тыквы, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Zhukovka Сыр Бресс Блю. Snacks/Andet: Мёд, Молочная Культура Ацидофилин, Клюква Смородина Мед, Банан, Dolce Albero Горький Шоколад с Лаймом и Острым Перцем. mere..
|
|
2780 kcal
|
Motion:
Активность - 9 timer, Основной обмен - 8 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|