Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 oktober 2019
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85,9 kg
Indtil videre tabt: 20,8 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 oktober 2019:
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2442 kcal
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Fedt: 128,56g | Prot.: 77,53g | Kulhyd.: 246,71g.
Morgenmad: Exquisa Sahnige Kräuter, Weizenbrötchen, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Leerdammer Delacrème, Tomaten, Netto Snack-Gurken. Frokost: McDonald's Hamburger Royal mit Käse, McDonald's Mayonnaise, McDonald's Pommes Frites (Mittel). Aftensmad: Alpenmark Genießer Scheiben Paprika Chili. Snacks/Andet: Kinder Schoko Bons White, Banane, Cookie. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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