Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 oktober 2019
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51,1 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 oktober 2019:
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793 kcal
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Fedt: 23,12g | Prot.: 31,13g | Kulhyd.: 111,91g.
Morgenmad: Harry Sammy's Super Sandwich, Brombeermarmelade, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee. Frokost: Leicht und Fit Schinkenwürfel, Baumann Senfeier mit Kartoffeln. Aftensmad: Thüringer Klöße. Snacks/Andet: Casali Schokobanane. mere..
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1734 kcal
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Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 10 minutter. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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 Kommentarer
Moin Mona, musst du immer so vorpreschen? Da komme ich ja gar nicht hinterher mit abnehmen 😊
22 okt 19 af medlem: Pinguin1512
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Lach, Tanja aber ein Tag hoch und ein Tag runter - ich bin im stetigen Wechsel -
22 okt 19 af medlem: mona54
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22 okt 19 af medlem: Pinguin1512
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Wir ziehen am gleichen Strang Tanja -
22 okt 19 af medlem: mona54
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