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Guten Morgen und einen schönen Tag wünsche Euch🙋♀️
Lasst Euch nicht stressen 💚🍀💚
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61,3 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 oktober 2019:
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1923 kcal
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Fedt: 57,56g | Prot.: 161,41g | Kulhyd.: 201,22g.
Morgenmad: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, REWE Avocado, REWE Avocado, Räucherlachs, Gekochtes Ei, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Frokost: Real Quality Putenschnitzel Paniert, Kartoffeln, Bratensoße. Aftensmad: Aldi Eiweißbrot (35g), Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Snacks/Andet: DM Eiweißriegel Sportness, Pink Lady Äpfel, DM Eiweißriegel Sportness, Kohlrabi, Möhren, Rote Paprika. mere..
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2002 kcal
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Motion:
Husarbejde - 1 time, Kontorarbejde - 10 timer, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 21 minutter, Hvile - 4 timer og 39 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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 Kommentarer
Guten Morgen liebe Jacki, hab du auch einen schönen Tag und lass dich ebenfalls nicht stressen :-)))
22 okt 19 af medlem: Jenniii-25
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Moin liebe Jacki, da können wir uns heute ja die Hand reichen 😊 gleiche Abnahme heute bei mir
22 okt 19 af medlem: Pinguin1512
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22 okt 19 af medlem: Büffetsau
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Das wünsche ich dir auch.
22 okt 19 af medlem: maibi28
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