Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 oktober 2019
|
54,5 kg
Indtil videre tabt: 24,3 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 oktober 2019:
|
1134 kcal
|
Fedt: 32,26g | Prot.: 155,46g | Kulhyd.: 67,89g.
Morgenmad: Простоквашино Творог 0,2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ешь и Худей Какао Обезжиренное, Шпинат, Красные Помидоры, Яйцо, Яичный Белок. Frokost: Шпинат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Яйцо, Овсяные Отруби, Parmalat Молоко 1,8%. Snacks/Andet: Trec Nutrition Изолят, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kisakiska's Vægt Historie
|