Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 oktober 2019
|
76,9 kg
Indtil videre tabt: 16,8 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 oktober 2019:
|
1693 kcal
|
Fedt: 80,89g | Prot.: 74,12g | Kulhyd.: 167,47g.
Morgenmad: Сосиска Индейки, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные, Dr. Oetker Ванильный Сахар, ВкусВилл Сливки Питьевые 10% Порционные, Кофе. Frokost: Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Брест Литовск Сметана 15%, Зеленый Борщ. Aftensmad: Epica Crispy Йогурт с Карамелью, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Брест Литовск Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Andet: ПРИНГЛС Чипсы Оригинальные, Energon Мюсли Прессованные. mere..
|
|
2394 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Pilates - 1 time, Hvile - 10 timer og 25 minutter, Sove - 10 timer og 35 minutter. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Дашечка-ромашечка's Vægt Historie
|