Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 oktober 2019
|
66,3 kg
Indtil videre tabt: 16,7 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 oktober 2019:
|
2391 kcal
|
Fedt: 110,46g | Prot.: 134,82g | Kulhyd.: 214,47g.
Morgenmad: 光泉 冬瓜茶, 荷包蛋, 綠葉生菜, 炸雞塊, 白吐司. Frokost: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 秋葵（冷凍）, 水煮蛋, 蘋果, 麻油雞, 番茄. Aftensmad: 鹽酥雞, 雞皮, 芭蕉, 烤地瓜, Costco 科克蘭無調味綜合堅果. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|