Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 oktober 2019
|
102,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 37,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 oktober 2019:
|
1834 kcal
|
Fedt: 62,17g | Prot.: 89,74g | Kulhyd.: 235,82g.
Morgenmad: Поджаренный Хлеб Французский или Венский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Большая Кружка Молоко 2,5%. Frokost: Масло Подсолнечное, Соленые Огурцы с Укропом, Куриное Филе, Гречка, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Доширак Лапша со Вкусом Говядины, Яблоко Зеленое. mere..
|
|
4179 kcal
|
Motion:
Køre - 8 timer, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 2 timer og 38 minutter, Sidde - 8 timer, Sove - 5 timer og 22 minutter. mere..
|
Taber 2,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|