Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 oktober 2019
|
104,1 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 28,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 oktober 2019:
|
2925 kcal
|
Fedt: 89,35g | Prot.: 163,47g | Kulhyd.: 289,39g.
Morgenmad: Геркулес Хлеб Зерновой, Fish House Тунец Натуральный, Пятерочка Яблоко Сезонное , Красный Сладкий Перец, Бондюэль Фасоль Белая. Frokost: Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Буздякский Масурдал Суп из Чечевицы, Свинина Запеченая, Брокколи на Пару. Aftensmad: Балтика Пиво Балтика 7, Хлебница Закрытая Пицца с Курицей, Папа Джонс Пицца Гавайская, Папа Джонс Пицца Четыре Сыра на Тонком Тесте. mere..
|
|
3312 kcal
|
Motion:
Arbejde - 7 timer, Hvile - 10 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|